Accompagnement et prévention du burn out 

Pour qui ?

Pour toutes personnes qui est dans processus d'épuisement professionnel.
Des signes qui doivent vous alerter:

  • Absence d’énergie, d’envie, de motivation, sensation d'usure (résultant d'un stress chronique)
  • Désengagement de la relation à l’autre (attitude détachée, négative, cynisme, irritabilité, perte d’empathie)
  • Diminution de sens, sentiment d’inefficacité professionnelle, vécu d’impuissance.
  • Manifestations psycho somatiques. 

La première des urgences: consulter votre médecin pour envisager un arrêt !  

Il est plus facile de prévenir le burn-out que d’en guérir! 

 

Le protocole du Journal Créatif du Burn-Out  vise le retour à un équilibre de santé par la créativité

 Il donne de l’information et, au travers la tenue d’un journal, propose des outils concrets et créatifs 

  • de réflexion
  • d’écoute de Soi
  • d’expression
  • de clarification des pensées
  • de présence à Soi et de développement

 

Et, permet de

  • décharger le stress et déposer ses émotions 
  • prendre du recul
  • retrouver ses ressources 
  • s'amuser, renouer avec sa créativité
  •  s'outiller pour éviter une rechute .

Un protocole d’accompagnement du Burn Out :

- Développé  et transmis par la psychologue Nathalie HANOT (Atelier Art Emoi)

- issu du journal créatif®, de notions de psychologie, d’art-thérapie, de la pleine conscience, de la voie de l'imaginaire et des symboles. 

Un objectif : 

Effectuer un travail sur les facteurs internes pour retrouver un équilibre de santé permettant ensuite de se (re)positionner face aux facteurs externes



Un cheminement sur 6 ateliers de 4h00 ou 12 ateliers de 2h00 

Atelier 1  : L’incendie du burn-out

Atelier 2  : Guérir l’enfant intérieur

Atelier 3 : Corps et énergie
 Atelier 4 : La part d’ombre
 Atelier 5 : Analyse créative des rêves de la nuit

Atelier 6 : Bilan, protocole créatif de synthèse, perspectives de retour au travail