Prendre soin de soi en se connectant à la nature 

 Nous vivons en interdépendance avec la nature, la crise climatique nous le montre plus que jamais. L'équilibre de l'être humain repose en parti sur le lien que nous entretenons avec elle et notemment  dans une véritable relation sensible à elle. Cultiver un lien avec la nature, est une source d'équilibre. Se connecter à elle fait diminuer stress et tension, en calmant notre système nerveux. Il a été démontré qu'une simple promenade dans un espace de nature  par exemple a un impact positif sur notre santé globale.
La nature est une porte d’entrée vers nous-même et notre vie intérieure, de nos émotions et de nos désirs. Elle permet une compréhension et un accueil de nos propres rythmes, de nos cycles de vie.  La nature, source d'innombrables métaphores permet d'établir un lien à soi  et de se connecter au vivant et  au plus grand que soi . Observer sa diversité, dialoguer avec elle permet de se rencontrer, se détendre , s'apaiser et aussi parfois de se consoler. 

Buts de l'atelier :
Se détendre, diminuer le stress, établir un lien avec la nature et sa propre nature. 

• Amener les éléments de la nature dans le journal 
• atténuer les frontières entre soi et la nature s’arrêter pour écouter , ressentir 
• prêter attention à soi et à ce qui nous entoure pour entendre ce que la nature nous raconte 
• établir un dialogue avec les éléments de la nature