Journal Créatif ®
du burn-out
ACCOMPAGNEMENT ET PREVENTION DU BURN -OUT
Pour qui ?
Pour toutes personnes qui est dans processus d'épuisement professionnel.
Des signes qui doivent vous alerter:
- Absence d’énergie, d’envie, de motivation, sensation d'usure (résultant d'un stress chronique)
- Désengagement de la relation à l’autre (attitude détachée, négative, cynisme, irritabilité, perte d’empathie)
- Diminution de sens, sentiment d’inefficacité professionnelle, vécu d’impuissance.
- Manifestations psycho somatiques.
La première des urgences: consulter votre médecin pour envisager un arrêt !
Il est plus facile de prévenir le burn-out que d’en guérir!
Le protocole du Journal Créatif du Burn-Out vise le retour à un équilibre de santé par la créativité
Il donne de l’information et, au travers la tenue d’un journal, propose des outils concrets et créatifs
- de réflexion
- d’écoute de Soi
- d’expression
- de clarification des pensées
- de présence à Soi et de développement
Et, permet de
- décharger le stress et déposer ses émotions
- prendre du recul
- retrouver ses ressources
- s'amuser, renouer avec sa créativité
- s'outiller pour éviter une rechute .
Un protocole d’accompagnement du Burn Out :
- Développé et transmis par la psychologue Nathalie HANOT (Atelier Art Emoi)
- issu du journal créatif®, de notions de psychologie, d’art-thérapie, de la pleine conscience, de la voie de l'imaginaire et des symboles.
Un objectif :
Effectuer un travail sur les facteurs internes pour retrouver un équilibre de santé permettant ensuite de se (re)positionner face aux facteurs externes
Un cheminement sur 6 ateliers de 4h00 ou 12 ateliers de 2h00
Atelier 1 : L’incendie du burn-out
Atelier 2 : Guérir l’enfant intérieur
Atelier 3 : Corps et énergie
Atelier 4 : La part d’ombre
Atelier 5 : Analyse créative des rêves de la nuit
Atelier 6 : Bilan, protocole créatif de synthèse, perspectives de retour au travail